青海新聞網·大美青�？蛻舳擞� “高原康養聽起來真不錯！西寧打造黃金海拔康養之都這個做法很贊！希望各地旅游業都多創新，滿足大家多樣化的需求！”

　　“當我第一次踏上青海的這片土地，雄偉的自然風光讓我瞬間感受到了西寧的獨特魅力，這座城市不僅是青海的省會，更是探索黃金海拔康養旅游的絕佳起點。9月25日，作為首批41名高原康養游客之一，我們抵達西寧，標志著西寧市在推動高原黃金海拔康養之都建設方面邁出了重要的一步。這次旅行不僅是為了放松身心，更是一次身臨其境的高原康養體驗！”

　　“西寧打造黃金海拔康養之都正當其時！此次高原康養旅游的推出，不僅是對當地旅游產業的推動，更是對游客需求的精準把握。為西寧點贊！”

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　　9月25日，首批高原康養游客抵達西寧，打造黃金海拔康養之都讓西寧成為熱點。

　　新奇又安心！別樣的高原康養之旅

　　“早就聽說西寧是黃金海拔，是最佳高原康養之地，來之前做了很多功課，秀美壯麗的景觀加上康養項目體驗，這一定是一場別樣的康養之旅。”來自山東的游客李佳樂說。

　　“剛剛做完身體機能監測，沒想到還有專業康復訓練師給出了運動處方，通過講解了解到，高原低氧環境下可以激活機體潛能、提高心肺血液功能、增強機體氧利用能力、改善人體新陳代謝，激活生理功能和調整神經系統功能，高原康養絕對不是空穴來風，有機會要多待一段時間。”來自江蘇的游客嚴文說。

　　“我很期待高原美食，通過介紹還了解了很多高原康養美食，如藜麥、青稞、蕨麻、藏牦牛肉等，我都要嘗個遍！”山東游客孫娟娟說。

　　王洛賓的歌《在那遙遠的地方》曾經吸引了很多人。那遙遠的地方，如今不再遙遠，幾小時的航程，就能來到，既可望也可及。現在，高原療養學和高原健康旅游已成為一門新興的養生學，高原健康鍛煉、旅行、短居和療養成了人們的新追求。

　　西寧打造黃金海拔康養之都正當其時

　　西寧打造黃金海拔康養之都正當其時！“在適度、符合一定條件的高原低氧環境下，可以激活機體潛能、提高心肺血液功能、增強機體氧利用能力、改善人體新陳代謝。因此，低海拔地區的健康人群每年有機會在高原短期療養或旅游，經低氧刺激，可以激活生理功能和調整神經系統功能，促進人體健康。”在2024年7月29日我省舉辦的首屆高原康養醫學學術研討會上，“七一勛章”獲得者、中國工程院院士、我國高原醫學奠基人吳天一表示，高原康養是全新的理念，在適度、符合一定條件的高原低氧環境下，機體通過間歇性低氧“習服一適應”過程，可以改善低氧體能，改善心肺功能，提高氧傳送的生理效率，增強氧的利用，調控代謝環節等。他提出：高原康養選擇的是中度高原（理想海拔2220—2500米），而西寧市海拔2240—2350米，剛好處于理想海拔范圍內。高原健康養護正是充分利用高原的適度海拔、特定氣候和在良好生態環境下，通過低氧應激和特定訓練來激活和提高人體的生理機能，從而達到提高健康水平和防治某些疾病的效應。因此，西寧黃金海拔康養的理念逐漸受到人們的關注。

　　“確實是沖著高原來的，也確實是有備而來，低氧是高原環境獨具的。誰說西寧不抗氧？”南京游客劉文說，高原低氧環境會給人體健康帶來一些好處，高原可以提高人體體能，高原氣候可以治療某些疾病。

　　豐富產品供給，全力打造高原康養特色旅游

　　“高原康養確實是一種全新的理念，對我們而言，做優做強高原康養特色旅游，豐富產品供給是關鍵。”市文化旅游廣電局產業發展科科長巴小蘭說。我市圍繞康美藥業大健康產業形成中藥健康和特色文旅兩大產業的高度融合，打造包含野生冬蟲夏草專賣區、道地中藏藥材專賣區、民族特色文化體驗區、特色餐飲娛樂區四個方面的高原康養微度假街區，策劃推出“康養+旅游”“研學+旅游”等新業態。積極推進大通東峽森林康養基地項目、湟中“云上群加”露營基地等康養項目建設。充分借助西寧市及周邊區域溫泉地熱、避暑氣候、綠色食品、休閑運動等優勢資源，結合中藏醫藥設計康養旅游產品。對現有的“吃住行游購娛醫”等資源要素進行整合與配套，建立文旅、體育、衛健等部門協調聯動機制，開發動、靜、養旅游產品，即包含高原體能檢測、自行車騎行、森林徒步、城市漫游、圍爐煮茶、高原食補、理療等運動休閑養生體驗產品。依托多巴國家高原體育訓練基地、西寧市運動促進健康中心等機構定制運動處方、運動訓練方案，提供體能檢測、康復訓練、體適能培訓等康體服務。開發養生枸杞紅素片、沙棘籽粕蛋白等功能食品，發展養老旅居住宿，打造特色養生品牌提升健康旅游消費，構建康養旅游產業鏈條，延伸產業末端，豐富產業內涵。